Anda dapat tetap aktif secara fisik dengan memasukkan rutinitas harian sederhana ke dalam rutinitas Anda tanpa menghabiskan banyak waktu atau peralatan. Misalnya, naik tangga alih-alih lift, berjalan kaki ke rapat,
Anda dapat tetap aktif secara fisik dengan memasukkan rutinitas harian sederhana ke dalam rutinitas Anda tanpa menghabiskan banyak waktu atau peralatan. Misalnya, naik tangga alih-alih lift, berjalan kaki ke rapat,